Saya masih ingat waktu pertama kali memutuskan untuk olahraga Kardio Ringan rutin. Semangatnya tinggi banget. Saya nonton video motivasi, beli sepatu lari, dan pasang target besar: lari 5 kilometer setiap pagi. Tapi ya, seperti banyak orang lainnya, semangat itu cuma bertahan seminggu. Lutut sakit, napas tersengal-sengal, dan akhirnya saya malah takut setiap kali alarm pagi